Teniste yüksek bir performansa ulaşmak, uzun vadeli planlama ve bunun disiplinli bir şekilde uygulanmasını gerektirir.Bu planlamada antrenman sıklığı, yoğunluğu ve rekabet en önemli unsurlardır.Antrenmanların içeriği çok çeşitli,zorlayıcı,ilgi çekici olmalı ve maçlarda yaşanacak durumları da ortaya koyacak şekilde dizayn edilmeli aynı zamanda eğlenceli olmalıdır.
Birçok ülkede çocuklar, küçük yaşlarda tenise başlamaktadır.Bu yüzden de arzu edilen zamanda çocukların en iyi performanslarını ortaya koyabilmesi için eğitmenler ve aileler bir takım olarak koordineli bir şekilde çalışmalıdır.Çocukların düzenli beslenmesi, iyi uyuması gibi konulara dikkat edilmeli, antrenmanlarda en iyi performansı elde edebilmek adına bunların çok önemli olduğunun bilincinde olunmalıdır.
YAŞ GRUPLARI VE HEDEFLER
6-8 YAŞ GRUBU
Esas amaç çocukta ilgi uyandırmak
Tenisin genel kurallarını ve fikirlerini tanıtma , sporcu disiplini kazandırmaya çalışma
Mini- tenis kortunda antrenman
Grup dersleri, haftada 3-4 ders, dersler en fazla 45dk.
Grup ve takım çalışmaları ile tanıştırma, grup uygulamaları,oyunlar ve puanlar
% 50 tenis, %50 diğer sporlar
Malzeme seçimi ve toplar bu yaşa uygun olmalı
9-11 YAŞ GRUBU
Esas amaç teknik ve taktik yetenekleri geliştirmek
Standart tenis kortlarında eğitim
Bütün vuruşlar öğretilmeli.Spin vuruşlar da buna dahildir.
Kort içindeki hareketlilik iyi öğretilmeli
Haftada 3-4 ders ve 1 er saat
Tekler ve çiftler oyunları stratejileri, maç antrenmanları
Turnuva kuralları ve yönetmelikleri
Tekler ve çiftler turnuvalarına katılım
%70 tenis,%30 diğer sporlar
12-14 YAŞ GRUBU
Esas amaç teknik ve taktik yorumlamalar, fiziki gelişim, fitness, kondisyon ve mental gelişim
Oyun tarzı geliştirme
Vuruşların video analizini yapma ve değerlendirme
Farklı kort yüzeylerinde oynama
Kort içi ve kort dışı kondisyon çalışmaları, uygun ısınma ve soğuma çalışmaları yapıyor olma
Günde 2-3 saat, haftada 4-5 antrenman,grup çalışmaları
Tekler ve çiftler turnuvaları
%85 tenis,% 15 diğe sporlar
Fitness çalışmalarının standardına bağlı olarak,yılda 2-3 kere testlere girme ve eksik yanların tespit edilmesi
15-16 YAŞ GRUBU (ARA SEVİYE)
Temel vuruşların daha ileri seviye gelişimi
Fitness düzeyini ölçmeye yönelik antrenman metodları saptama
Kort içi ve kort dışı fitness çalışmaları
Yüksek performans düzeyine hazırlık
Maç durum antrenmanlarına özel önem verme
Farklı kort yüzeylerinde antrenman yapma
Grup dersleri ve profesyonel antrenman metodları uygulama
Mental güçlendirme antrenmanları
Günde 3-4 saat, haftada 4-5 defa antrenman
Tekler ve çiftler turnuvalarına katılım
16-18 YAŞ GRUBU (GELİŞMİŞ SEVİYE)
Sporcuların en iyi seviyelerinin gelişimi
Oyuncuların vuruşlarını ve fitness düzeylerini ölçecek seviyedeki antrenmanlar
Kort içi ve kort dışı fitness çalışmaları
Antrenman şiddeti ve yoğunluğunu arttırma
Vuruşları stabil hale getirme ve uzun vadede en iyi sonuçları alabilme
Servis,return ve maç antrenmanlarına özel önem verme
Mental güçlendirme antrenmanları
Günde 3-4 saat, haftada 5-6 antrenman
Tekler ve çiftler turnuvalarına katılım
PERFORMANS OYUNCUSU YETİŞTİRMEK İÇİN ANTRENMAN PROGRAMLAMASI YAPARKEN UYULMASI GEREKEN İLKELER
Antrenman programlaması yaparken, oyuncunun yaşı, yetenek düzeyi , fiziki durumu, fitness durumu , periyotlama ilkeleri ve turnuva programı göz önüne alınmalıdır.
Antrenmanın içeriği, çalışma performansı, oyuncunun çalışma yoğunluğu ve antrenmanların sıklığı ile bağlantılıdır.Antrenman sırasında oyuncular, farklı yoğunlukta çalışmlalar ile karşı karşıyadır.Organizma, kendini bu farklı yoğunluktaki çalışmalara uyum sağlama ve talep edileni yapabilmeye yönelik olarak programlamaktadır.
GÜNLÜK ANTERNMAN PLANLAMASI
Zaman olarak en kısa, antrenman yükleme planlamasıdır ( yaşa göre 1-5 saat arası değişir).Toplam süre ve içerik, antrenmanın amacına,bir önceki ve bir sonraki antrenmana bağlı olarak değişir.Uygulanacak antrenmanın yapısı şu şekilde olmalıdır:
1)Giriş: 3-5 dk.
Koç, antrenmanın amacını ve içeriğini anlatır.Oyuncuların ihtiyaçları doğrultusunda, onlardan beklentilerini belirtir.
2) Isınma : 30 - 45 dk.
Isınma safhası genel ısınma ve spesifik ısınma şeklinde ikiye ayrılabilir.Isınmanın amacı, fizyolojik ve psikolojik olarak bütün organizmayı, esas çalışmaya ve yüklemeye hazır hale getirmek ve sakatlıkları engellemektir.
Genel Isınma: Yavaş tempo koşu, kısa mesafede hızlanma, patlayıcı koşular ile başlanır ve germe hareketleri ile devam edilir.
Spesifik Isınma: Servis karesinden başlayarak, arka çizgiye kadar devam eden kontrollü ralliler ve bütün vuruşların uygulanması.
3)Temel Bölüm:
Antrenmanın esas amacı bu bölümde çalışılır.Koçun programına göre antrenmanda 1,2 veya 3 önemli konu ele alınabilir ve oyuncular bunları uygulamaya çalışır.
Temel bölümün süresi,60dk-120dk arası olmalıdır.Genel olarak bu bölüm teknik,taktik ve fitness antrenman programlarını içerir veya bütün antrenman programlarının bir karışımı olabilir.
Teknik : Eğer temel bölümde esas çalışma teknik çalışma ise, bu çalışma bu bölümün en başında yapılmalıdır.Yeni tekniklerin öğretilmesine veya teknikte sıkıntılı durumların düzeltilmesine yönelik çalışmalar düşük veya orta seviye tempoda yapılabilir ve öğrencilerin henüz yorulmamış olması çok önemlidir.
Teknik ve taktik: Bu bölümde, odak noktası taktik çalışmadır.Koç, bu bölümde oyuncuların seviyesine göre farklı driller, oyunlar ve puanlar oynatabilir.
Fitness çalışması:Ana bölümde geliştirilmesi istenen yeteneklere bağlı olarak, koç belli fitness çalıştırmaları yaptırmalıdır.Bunu yaparken kort içi, kort dışı, fitness salonu kullanılabilir veya başka sporlar da öğrencilere yaptırılabilir (basket,futbol,voleybol v.s.)
4)Soğuma : 5-10 dk.
Yavaş tempo koşu ile başlayıp, en uygun germe hareketleri ile devam ettirilmelidir.Bu bölüm çok önemlidir ve mutlaka uygulanmalıdır.Vücudun normal ritmine dönmesini sağlar ve kasılma,sakatlanma gibi riskleri azaltır.
5)Sonuç: 3-5 dk.
Çalışmanın final kısmı, oyuncularla birlikte , yapılan çalışmanın değerlendirilmesidir.Çalışma sırasında yaşanan zorluklar ve çalışmanın verimliliği değerlendirilmeli ve oyuncularla mutlaka iletişim içinde olunmalıdır. Oyuncuların, kortu negatif duygularla veya hislerle terk etmesi engellenmelidir.
Tenis oyuncusu için, en büyük başarı bir turnuvayı kazanmaktır.Turnuvalar genelde bir haftasonuna yayılır.Profesyonellere baktığınızda bu iş sanki kolaymış gibi gözükse de, turnuva kazanmak hiç de kolay değildir.Turnuvaya hazırlık sürecinde, hayatınızın rutininde değişiklikler yapmanız gerekmektedir.Başarılı olmak isteyen bütün oyuncuların uyguladığı bir takım hazırlıklar vardır.
GRİPLER
Raketlerinizin griplerini turnuva öncesi mutlaka yenileyin.Eğer yıpranmış griplerle başlayıp, bunları turnuva sırasında değiştirmeye karar verirseniz, muhtemelen kötü bir iş çıkaracaksınız, bu yüzden bunu bir gün öncesinde mutlaka halledin.Üst üste grip sarmayın, bu raket üzerindeki kontrolünüzü bozabilir.
BESLENME
Turnuvadan sadece bir gün önce vücuda karbonhidrat yüklemesi yapmak, çetin geçecek bir turnuva öncesi çok da doğru bir hareket değildir.Sizin için en önemli şey enerji ihtiyacı olacağı için, karbonhidrat depolarınızı en az 4 gün önceden doldurmaya başlayın.Makarna, yulaf ezmesi, salata ve pilav gibi karbonhidrat açısından zengin bir diyet yapın.Bu sizin et gibi protein değeri yüksek yiyecekleri, normalden daha az tüketmenize sebep olsa bile, karbonhidrata ağırlık vermekten çekinmeyin.
Aynı zamanda potasyum değeri yüksek besinleri de mümkün olduğunca fazla tüketin.Her gün en az 2 adet muz yemek en etkili ve basit, potasyum açısından yeterli bir beslenme şeklidir.Böylece, vücut suyu depolama konusunda gerekli dirence kavuşacaktır.Potasyum diyetine de en az 4 gün önce başlamak önemlidir.Bu süreçte mümkün olduğu kadar çok su tüketmeniz de, vücudun ihtiyacı olan hidrasyonu sağlamak açısından önemlidir.Normalden daha fazla tuvalete gitme ihtiyacı hissetseniz bile aklınıza geldikçe su tüketin.
AÇMA-GERME HAREKETLERİ
Sert, katı kaslar, şüphesiz ki sizin turnuvada en iyi performansınızı sergilemenize mani olacaktır.Bu yüzden de turnuvaya 1 hafta kala, her gün 15-20 dakikanızı açma-germe hareketlerine ayırmanız, faydalı olacaktır.Kendinize bir zaman dilimi belirleyip, bunu 1 haftalık bir rutin haline getirin.Omuz,sırt,önkol,ayaklar başta olmak üzere bütün kas gruplarınızı bu çalışmaya dahil etmeye çalışın.Hafif tempo koşular da aynı işlevi görecektir.
ANTRENMAN
Turnuva hazırlık sürecinde, kort dışı çalışmaları sonlandırmak, bunun yerine kort içi çalışmalara odaklanmak gerekir.Haftanın her günü mutlaka kortta antrenman yapmalı ve zayıf gördüğümnüz taraflarınızı geliştirmeye çalışmalısınız.Aşırı yükleme yapmayın ve gerekli dinlendirmeleri mutlaka yapın.Çalışmalarınızı kısa periyodlar halinde yapın.Elinize raketi alıp 3 saat kortta kalmak yerine, bu süreyi bölün.Maksimum 45 dakika oynayıp kendinizi dinlendirin.Vücudunuz turnuva önce zinde kalmalıdır.
KUPAYI KAZANMA ZAMANI
Konu, verimli bir hazırlık dönemi geçirmek olduğunda bunun bir kestirme yolu yoktur.Bu yüzden de,bu dönemi en iyi şekilde planlamalısınız.Zamanla sizin için en iyi işleyen süreci kendiniz farkecek, bu rutinleri uygulamaya başladığınızda da faydalarını göreceksiniz.
TENİS ÇANTANIZDA OLMASI GEREKENLER
Ekstra t-shirt
Yedek grip ve titreşim
Yeni toplar
Yedek çoraplar
Şapka ve güneş gözlüğü
Temiz bir havlu
Su
Güneş kremi
İlk yardım malzemeleri ( bandaj, buz)
Meyve (muz olabilir)
Atlama ipi
Bütün bunların hepsinin olması sizin, başarıyı ne kadar istediğinizin bir göstergesidir.Hepsi bir seferde lazım olmasa bile, ihtiyacınızın olacağı bir zaman mutlaka gelecektir.Nasıl ki biriyle tanıştığınızda ilk randevunuza, duş almadan veya güzel giyinmeden gitmiyorsak, bu hazırlıkları turnuvalar için de yukarıdaki malzemeleri tedarik ederek yapabiliriz.
TENİS MAÇI İÇİN ISINMA NASIL YAPILMALIDIR
Hazırlık sürecini iyi geçirdik, tenis çantamız da hazır, şimdi raket sallamaya başlamadan önce yapmamız gereken son şey, düzgün bir şekilde ısınmak olmalıdır.İyi bir tenis oyuncusu olmak, her zaman için standart bir ısınma alışkanlığına sahip olmayı gerektirir.Disiplinli bir maç öncesi ısınma antrenmanı, sizin maçları kazanmanıza ve oyuncu olarak gelişmenize yardımcı olur.
İyi bir ısınma, hem vücudunuzun hem de zihninizin maça hazır olmasını sağlar.Bu anlamda maç öncesi en efektif ısınma, maç sırasında en çok kullanacağınız kas gruplarının ısıtılması anlamına gelir.Aşağıdaki ısınmayı maçtan 30-35 dakika önce uygulamaya başlayabilirsiniz.
Koşu
Maç öncesi ısınmamıza hafif tempo koşu ile başlayabiliriz.Kortun etrafında hafif tempo 5 tur atmak en ideal başlangıçtır.Hafif koşumuzu bitirdikten sonra, biraz daha yoğun bir ısınmaya başlayabiliriz.Unutmamak gerekir ki ısınma, maç içinde yaşayacağımız durumlara hazırlıklı olmak amaçlı yapılır, bu yüzden de tempomuzun sürekli değişeceği durumları da ısınmada kullanmalıyız.Buna yönelik olarak, patlayıcı kuvvet ve yön değiştirme koşularını yoğun ısınma antrenmanında kullanmalıyız.Toplam 10-15 dakikamızı bu koşulara ayıralım
Açma-Germe
Kısa koşular, kaslarınızın ısınmasını ve açma-germe hareketlerinin daha verimli olmasını sağlar.Açma germe hareketlerini, kaslar soğukken yapmak sakatlıklara sebep olabilir o yüzden açma germeden önce kendinizi biraz ısıtmak daha verimli olacaktır.
Açma- germe esnekliği yükseltir, dolaşımı arttırır ve eklemlerinizin hareket aralığını yükseltir.Esnek kaslara sahip olma, maç sırasında vücudunuzun kasılmasını önler ve kort içindeki hareketlerinizin daha rahat olmasını sağlar.Kan dolaşımının hızlı olması, kaslarınızın kuvvetinin hızla yenilenmesini sağlar.Eklem hareket aralığının genişlemesi ise kort içinde hareketlerinizin daha verimli olmasını sağlar.
Açma germe hareketlerinde temel noktalar:
Hedefiniz ana kas grupları olsun.Uyluk,kalça,bel ve boyun,omuz ve kollar.
Hızı iyi ayarlayın: Acele etmeyin.Hareketleri 30 ar saniye yapıp diğer tarafa geçin.Her hareketi ikişer defa yapın.
Açma-germe yaparken zıplamayın: Bu hareket kas dokularının zedelenmesine sebep olabilir.
Rahatlayın ve düzgün nefes alın: Açma-germe hareketleri sırasında bir zorlama hissedilebilir fakat bu acı verecek seviyede olmamalıdır.Nefes alış-verişi ayarlanmalı ve sürecin keyfine varılmalıdır.
Tenis oyuncularının kullanabileceği farklı grip (raket tutuş) seçenekleri vardır, turnuva oyuncuları ise hem antrenmanlarda hem de maçlarda farklı gripleri bir arada kullanmaktadır.Raket tutuşu, yapılacak olan vuruşa göre değişiklikler göstermektedir.Örneğin servis,vole ve smaç vuruşları için continental dediğimiz raket tutuşu en uygun olanıdır.Forehand ve backhand vuruşları için ise western veya eastern dediğimiz grip seçeneği kullanılabilmektedir.
Raket tutuş şeklinizin, temel vuruşları tamamiyle etkilediğini söylemek mümkündür.Raketi tutuş şekliniz, raket yüzünün açısını etkiler.Bununla beraber, raketin topla buluştuğu nokta, ve buluştuğunda meydana gelebilecek olanlar da raket tutuşunuza göre değişmektedir.
Dört ana grip vardır:
continental
eastern
western
semi western
Bu dört tutuş şeklinin de kendine göre avantajları ve dezavantajları vardır.Profesyonel bir tenis eğitmeni bütün bu tutuş seçeneklerinin avantajlarını ve dezavantajlarını iyi bilmesi gerekir.Bu bilgi, öğrencinin formu ve sonuçları ile ilgili istatistiklerini değerlendirmede yardımcı olur.Öğrenci bunlarla ilgili gerekli bilgiyi almaması durumunda, bazı vuruşları çözmekte zorlanır ve sinirleri bozulabilir.
Bu nedenlerden dolayı, hem eğitmenin hem de öğrencinin, raket tutuş seçimlerinin değişken olabileceğini anlaması ve bilmesi zorunludur.Raket tutuşu belirlerken de antrenörün oyun tarzı veya öğrencinin en rahat ettiği tutuşa yönelik yaklaşımlar benimsenir.Öğrenci tutuşla ilgili rahat hissetmiyorsa da bir süre sonra bu tutuşun kendisine doğal geleceği, sadece daha fazla antrenman yapması gerektiği anlatılmalıdır.
Grip değiştirme, bir öğrenci için oyununa uyarlaması en zor olan durumdur.Bu yüzden de bunu yapma konusunda öğrencinin istekli olması çok önemlidir.
GRİP ANALİZLERİ
tutuş şekilleri
Yukarıdaki resimde bütün tutuşların raket sapı üzerindeki pozisyonu gözükmektedir.Şimdi tek tek bu tutuşların avantaj ve dezavantajlarını inceleyelim.
EASTERN FOREHAND TUTUŞU
eastern forehand
işaret parmağı eklemi 3 numarada
AVANTAJ VE DEZAVANTAJLARI
Avantajlar
Güç üretmek daha kolay
Federer eastern forehand grip
Bel üstü toplarda vuruş rahatlığı
Farklı yüzeylere uyarlanabilme
Daha fazla destek
Topspin oyunda avantaj
Yeni başlayanlar için, topla buluşma noktası bakımından en kolay tutuş şekli
Dezavantajlar
Grip değişimi gerektirmesi
Slice vuruşlarda zayıflık
Volede alçak alma sıkıntısı
İnce,hassas vuruşlarda dezavantaj
Yüksek top vurmada zorluk
Diğer Önemli Noktalar
Topla buluşma noktası vücudun önünde, raket yüzü yere dikey konumda
Sıklıkla 'el sıkışma' tutuşu olarak bilinir
EASTERN BACKHAND TUTUŞU
eastern backhand
AVANTAJ VE DEZAVANTAJLARI
Avantajları
Güç üretmek daha kolay
Federer backhand grip
Bel üstü toplarda vuruş rahatlığı
Farklı yüzeylere uyarlanabilme
Daha fazla destek
Topspin oyunda avantaj
Yeni başlayanlar için, topla buluşma noktası bakımından en kolay tutuş şekli
Dezavantajlar
Grip değişimi gerektirmesi
Slice vuruşlarda zayıflık
Volede alçak alma sıkıntısı
İnce,hassas vuruşlarda dezavantaj
Yüksek top vurmada zorluk
Diğer Önemli Noktalar
Topla buluşma noktası vücudun önünde, raket yüzü yere dikey konumda.
CONTİNENTAL TUTUŞ
continental tutuş
AVANTAJ VE DEZAVANTAJLARI
Avantajları
Alçak toplar
Etkili slice vuruş
Grip değişimi yok
Farklı vuruşlara adapte edilebilme kolaylığı
Çok yönlü kullanılabilirlik
Topspin servis atabilme
Forehand tarafında geç kalınan vuruşlarda kolaylık
İyi servis ve vole imkanı
Hassas vuruşlarda etkili olma
Dezavantajları
Yüksek toplar
Eastern grip ile karşılıştırıldığında topspin vuruşu daha etkisiz
Çok iyi zamanlama gerektirme
Diğer Önemli Noktalar
Topla buluşma noktası, aynı eastern forehand tutuşta olduğu gibi vücudun önünde fakat topla buluştuktan sonra, vuruş tercihine bağlı olarak (düz, topspin) raketin yüzünü bilek kullanarak değiştirmek gerekir.
Servis atarken mutlaka bu grip kullanılmalı,slice vuruşlarda da en etkili tutuştur.
SEMİWESTERN FOREHAND TUTUŞ
semiwestern forehand tutuş
AVANTAJ VE DEZAVANTAJLARI
Avantajları
Topspin vuruş
Yüksek toplar
Fileye gelen oyuncuyu geçme vuruşu (passing shot)
Güç üretme
Dezavantajları
Alçak gelen toplar
Slice vuruşları karşılamada zorlanma
Backhand vuruşa geçerken, tutuş değiştirme zorluğu
Servis atma
Alçak voleleri almada zorluk
Diğer Önemli Noktalar
Topla buluşma noktası, diğer tutuşlarla karşılaştırıldığında vücudun daha fazla önünde
Bu tutuş, şu anda performans tenisinde üst seviye oyuncuların, birçok nedenden dolayı tercih ettiği tutuş şeklidir.
Birçok oyuncunun bu tutuşu tercih etme sebebi, ellerini raketin arkasında rahat hissetmesidir.
WESTERN FOREHAND TUTUŞ
Western forehand tutuş
AVANTAJ VE DEZAVANTAJLARI
Avantajları
Topspin vuruş
Yüksek toplar
Fileye gelen oyuncuyu geçme vuruşu (passing shot)
Güç üretme
Dezavantajlar
Alçak gelen toplar
Slice vuruşları karşılamada zorlanma
Backhand vuruşa geçerken, tutuş değiştirme zorluğu
Servis atma
Alçak voleleri almada zorluk
Diğer Önemli Noktalar
Topla buluşma noktası, çok erken, tercih olarak da bel üstü seviyesindedir.
Bu tutuş raket yüzünü kapattığı için, çok abartılı topspin vuruşlar için kullanılır.
Bu tutuşu kullanan bazı oyuncular backhand vuruşta da tutuşlarını değiştirmyip, raketin aynı yüü ile topa vururlar.
Teniste, mental gücün önemi son dönemde iyice artmış olup, bu yönde gelişim üzerine birçok yazı bir çok kitap yayınlanmaya başlamıştır.Efsane oyuncu Jimmy Connors, profesyonel tenisin % 95'i mental savaştır der.Gerçekten de mental olarak güçlü olmak, ne kadar önemlidir?Tenis psikolojisi hangi faktörlerden etkilenir?Tenis psikolojisi ile daha yakından ilgilenirsek bu sorulara bazı cevaplar bulabiliriz.
TENİS PSİKOLOJİSİ VE MENTAL FAKTÖRLER
Bağlılık
Güven
Mücadele ruhu
Duygusal istikrar
Liderlik
Entellektüel bakış
Yukarıda saydıklarımız, tenis psikolojisini etkileyen en önemli faktörlerdir.Peki, optimum performansı ortaya koyabilmek için gerekli olan karakteristik özellikler nelerdir, bir de bunlara değinelim:
Kararlılık
Pozitif tavır ve düşünce tarzı
Motivasyon
Soğukkanlılık
Duruma uyum sağlama yeteneği
Rahatlık
Eğlence
Konsantrasyon
Korkusuz olmak
Yüksek enerji
Kendine güven
Baskı altında stres kontrolü
Kendini kontrol etme
Kendini bilme
Doğru tavır
Otomatik reaksiyon ve tavırlar
keyif almak,eğlenmek
korkusuz olmak
konsantrasyon
kendine güven
Mental anlamda güçlü olmak sizin için ne demektir sorusuna, profesyonel tenisçilerin verdikleri bir kaç cevap:
Hedeflerinizi başarmak için, kendi yeteneklerinize sarsılmaz bir güven duymak.
Aksiliklerle karşılaştığında,yenik duruma düştüğünde, yüksek bir azim ve kararlılıkla durumun üstesinden gelmek.
Rakiplerinden daha kaliteli,eşsiz kabiliyetlerinin olduğuna dair sarsılmaz bir inanca sahip olmak.
Turnuvalarda veya dikkat dağıtıcı durumlarda, görevine,hedefine tamamen odaklı kalabilmeyi başarmak.
Başarıyı yakalamak için çok güçlü bir isteğe ve içsel güdülenmeye sahip olmak
Beklenmeyen veya kontrol edilemeyen durumlarda,psikolojik kontrolü elde tutabilmek.
Tenis bir meydan okuma sporudur.Bu meydan okuma iki şekilde karşınıza çıkar:
Oyunda meydan okuma: Buradaki meydan okumada iki zorluk söz konusudur.
a)Skor sisteminden kaynaklanan baskı
b)Rakipten kaynaklanan baskı
2.Kendine meydan okuma: Burada kendiniz ile verdiğiniz mücadele söz konusudur.
SPORCUNUN PSİKOLOJİK GELİŞİM SÜRECİ
Bir oyuncuyu, mental açıdan hazır hale getirme süreci nasıl olmalıdır?Ne tür çalışmalar yapılmalıdır?Bu bölümde ele alınacak konular bunlardır.
Psikolojik Değerlendirme ve Hedef Belirleme
Sürecin başlangıcında sporcunun genel değerlendirmesini yapmak gereklidir.Yani mevcut durumu gözlemlemek önemlidir.Bunu yaparken:
1)Anketlerden,
2)Röportajlardan,
3)Saha içi gözlemlerden,
faydalanmak, kullanılacak temel tekniklerdir.Bu teknikleri uygularken elde etmeye çalıştığımız veriler ise aşağıdaki temel faktörleri öğrenmeye yönelik olmalıdır:
Davranışlar ve inanışlar,
Oyuncunun, bağlılığı ne kadar?
Aile dinamikleri,
Çalışmaları,arkadaşları ve hobileri ile ilgili bilgiler
Koçuyla,arkadaşlarıyla ve diğer insanlarla iletişimi
Zayıflıkların ve güçlü yönlerin neler? (teknik,taktik,fiziksel ve mental)
Fiziksel olarak en iyi seviyede misin?
En iyi performansı sağlayacak şekilde mi besleniyorsun?
En iyi performansını ortaya koymak için ne yapman gerekir?
Tenis sporuna ne kadar bağlısın?
Geçmişte en iyi oyununu oynamayı sağlayan şey neydi?
İyi oynayamamana sebep olan neydi?
Şu anda en iyisini verememe sebebin nedir?
Kendi oyununda,üzerinde çalışman gerektiğini düşündüğün teknik unsurlar nelerdir?
Seni engelleyen düşüncelerin var mı?Yeteneğin ile ilgili şüphelerin var mı?
Oyuncunun Bağlılığını Arttıran Faktörler
Geçmişte verilmiş olan sözlerin, yerine getirilmiş olması
Son dönemlerde gerçekleşen zirve performans deneyimi
Yetenek gerektiren permormans sergileyebiliyor olmak
Etrafında, değişime yönelik kendini adamış, kişilerle çalışıyor olmak
Bağlanma,ani inanç değişimlerine sebep olur
Gerçek değişim,ilerleyen döneme kadar gerekli değildir,önemli olan inançtır.
Bağlanmaktan Kaçınıldığının Göstergesi Olan Mazeretler
Çok yorgunum
Yapacak daha önemli işlerim var
Çok meşgulüm
Yarın yapacağım
Oynamayı sevdiğimi düşünmüyorum
Motivasyonum yok
Yarın dinlenmek istiyorum
Psikolojik Değerlendirme Teknikleri
1)Anketler
Oyuncunun, performans profilini çıkartmak için, tenisle ilgili psikolojik yetenekleri değerlendirme anketleri yapılmalıdır.Burada amaç bu yeteneklerin seviyesini belirlemektir.Bu yetenkler şunlardır:
Kendine güven
Uyarılma kontrolü
Dikkat kontrolü
Motivasyon
Görüntüleme ve betimleme kontrolü
Davranış kontrolü
2)Röportajlar
Zirvedeki tenisçilerin karakteristik mental özelliklerini saptayın
Kendi karakteristik mental özelliklerinizi tanımlayın ve sınıflandırın (1-10)
İki listeyi karşılaştırın
Bunu yaptıktan sonra oyuncular ile yapacağınız röportaja odaklanabilirsiniz.
PERFORMANS PROFİLİ GÖRÜŞMESİ
ROL MODEL OYUNCU İLE KARŞILAŞTIRMA
Bu görüşmede üzerinde durulacak konular:
Rol model olarak seçtikleri oyuncunun niteliklerini saptama
Mental açıdan güçlü bir oyuncu örneği verin
Bu gücü nasıl görüyorsunuz ve tanımlıyorsunuz
Oyuncudan kendi mental gücünü puanlamasını isteyin (oyuncunun, ailesinin veya koçunun onu nasıl değerlendireceği konusundaki fikirlerini sorun)
Bu değerlendirmedeki puanlamanın neden daha düşük/yüksek olduğunu sorun?
KOMPLE BİR OYUNCU OLMAK NELERİ GEREKTİRİR?
Zirvede yer alan birkaç tenis oyuncusu belirleyin ve aşağıdaki nitelikleri göz önünde bulundurarak , oyuncularınızın bu tenisçileri puanlandırmasını (1-10) isteyin :
-Fiziksel
-Mental
-Yetenek
Bu üç niteliklerden de yüksek puan almış oyuncuyu seçin,
Bu üç nitelikten, ikisinde yüksek puan almış fakat diğerinden düşük puan almış oyuncuyu seçin,
Bu çalışmadaki amacınız, oyuncularınızın, komple bir oyuncu olabilmek için neler yapmaları gerektiğini fark etmelerine yardımcı olmaktır.
İDEAL TENİS OYUNCUSU
Bu görüşmede oyuncunuzdan, idealindeki olmak istediği oyuncu ile ilgili 5 dakika hayal kurmasını söyleyin.
Her alanda sahip olmak istediğiniz yetenekleri yazın (oyuncu) :
- Fiziksel (örneğin, güç)
- Psikolojik (örneğin, güven)
- Teknik (örneğin, güçlü servis)
TEMEL KONULAR
Bu oyunu neden oynuyorsun?
Sonuçlar her zaman oyuncunun niteliklerini göstermez.
Oyuncular, en çok düşündükleri kişi haline gelirler.
Başarılı oyuncular, bardağın boş yarısına değil,dolu yarısına bakmayı bilen oyunculardır.
MENTAL OYUNUN TEMELLERİ
Başarmanın en zorlu tarafı, işe başlamaktır
Oyuncularınız, gerekli durumlarda, mental açıdan zirveye çıkmayı planlayabilme yeteneğine sahip mi?
Başarı, bir alışkanlık haline getirilebilir
Engeller ve fırsatlar oyuncuların durumu nasıl gördüğü ile ilgilidir,
MENTAL KUVVET KONTROL LİSTESİ
Psikolojik değerlendirmede, röportaj tekniği uygulamasıyla cevap bulmanız gereken ve oyuncunun kendisini nasıl gördüğünü gösteren bir liste hazırlayabilirsiniz. Sorabileceğiniz sorular, oyuncunun kendisini ne kadar iyi gördüğünü puanlamasıyla daha kolay anlaşılır olacaktır.
Kendini motive etme ( 1 -10)
Maça hazırlanma (1- 10)
Maç sırasında odaklanma ( 1 - 10)
Göz,nefes kontrolü ( 1 - 10 )
Omuzlar geride , baş hep yukarıda ( 1 - 10 )
Yüksek enerjili yürüyüş ( 1 - 10 )
Oynarken kontrolü elinde tutma ( 1 - 10 )
Bu çalışmanın akabinde, oyuncudan kendisinde geliştirmesi gerektiğini düşündüğü yeteneklere odaklanamak gerekir.
Komple bir oyuncuda güçlü olması gereken temel mental nitelikler.Bunları oyuncu hem kendisi değerlendirmeli, hem de koçu değerlendirmelidir.Ayda bir bu değerlendirmeleri tekrarlamak ve nerede olduğunu görmek,ona göre de yeniden planlama yapmak en faydalı ilerleme yoludur.
Genel anlamda, oyuncuları bugün 4 farklı kategori altında toplamak mümkündür.Oyuncu tiplerini bilmek, bizim için önemlidir, çünkü iyi bir oyuncu olmak istiyorsak,oyun içerisinde farklı stratejilere ve taktiklere sahip olmalıyız.Karşımızdaki oyuncunun da hangi tip oyuncu olduğunu bilirsek ona göre bir taktik belirleyebiliriz.Oyun tarzlarını göz önüne aldığımızda günümüzde tenisçileri şu şekilde sınıflandırabiliriz:
İngilizce 'pusher' olarak tabir edilen, her topu çeviren ve sonunda size hata yaptıran tenisçiler, bu kategoride yer alır.Duvar da diyebiliriz.Her attığınız top mutlaka geri döner.Bu oyuncular kolay kolay winner, yani puan vuruşu yapmazlar.Toplarını arka çizgiye yakın yerlere düşürürler,iyi lob atarlar ve topu yönlendirme konusunda başarılıdırlar.Genelde rakiplerini çılgına çeviren tipte oyunculardır.Çünkü güçlü bir puan vuruşunu karşılayamamak sizi sinirlendirmeyebilir.Her topun geri dönmesi ve sürekli sizin hata yapmanız ise oldukça sinir bozucudur.Bu oyucuya karşı nasıl oynanır:
Sık sık fileye gelin.Bu kategorideki en iyi oyuncular bile, derin toplarla fileye gelen oyunculara karşı zorlanırlar.Tenis, zamanlama oyunudur.Fileye gelip, iyi bir vole veya smaç vurduğunuzda, rakibin reaksiyon göstermek için çok daha az zamanı olacaktır.
Onu kısa top atmaya zorlayın.Bunu başarabilmek için en iyi uygulanabilecek yöntem,backhand tarafını topspinler ile zorlamaktır.Çünkü genelde bu tür toplara derin karşılıklar vermek güçtür.
Sabırlı olun.Karşınızdaki oyuncu puan vuruşundan ziyade top çevirmeye odaklandığı için, puan vuruşu veya yaklaşma vuruşu yapmak için doğru zamanı bekleyin.
Drop shot veya fileye yakın kısa topla, rakibinizi nete çekmeye çalışın.Agresif vuruşları olmayan rakiplerinizi fileye çekebilirseniz, passingshot yaparak puanı alma ihtimaliniz yüksek olacaktır.
2. Diğer bir oyuncu tiplemesi ise sürekli yüksek top vuran , topspin oynamayı tercih eden oyunculardır.Özellikle bayan tenisinde bu oyunun önemli bir yeri vardır.Bir önceki oyuncu tiplemesi ile benzer özellikleri olmakla beraber, ondan daha yeteneklidir.Hızlı ve güçlü vuruşlar yapmazlar ama derin ve bol topspinli oynarlar.Eğer bu vuruşları karşılamada iyi değilseniz, bu rakiplere karşı işiniz çok zor olur.Bu tarz oyunu çok uzun süre devam ettirebilirler.Bu oyuncuya karşı nasıl oynanır:
Sık sık fileye çıkın.Bu arada smaç vuruşunuzun iyi olması çok önemlidir,zira çokça vurma ihtimaliniz fazladır.Birçok kere de arkanıza düşen topları çevirmek durumunda kalabilirsiniz.Ayaklarınızın hızlı olması size avantaj sağlayabilir.
Rakibi ileri-geri koşturmaya çalışın.Topunuzun yeterince derin ve bol topspinli olduğunu hissettiğinizde de gizlice voleye yaklaşın.Sürekli yüksek oynayan rakibiniz, sizin yüksek topunuza, yüksek bir karşılık vermeye odaklanmışken fileye yaklaştığınızı hissetmeyebilir.Böylece vole veya smaç ile sayıyı alma şansınız doğar.
Rakibin toplarına, yükselirken vurmaya çalışın.Eğer bu kategorideki oyuncuların,topspin vuruşlarının yükselmesine izin verirseniz,kendi bölgenizin çok dışında kalacaksınız ve bu sizi çok yoracaktır.Topları yükselirken alırsanız, hem toptaki enerjiyi kullanarak daha az eforla daha güçlü bir vuruş çıkartacak, hem de rakibinizin hazırlanma sürecini kısaltacaksınız.Yükselen topa vurmaktaki en büyük zorluk doğru zamanlamayı tutturabilmektir.Bunun için çok antrenman yapmalısınız.
Rakibinizi fileye çekmeye çalışın.Bunu dropsot veya fileye yakın geçen kesme vuruşlar ile yapabilirsiniz.Bu topları topspinle yükseltmek zor olduğu için, akabinde size puanı bitirme imkanı verecek bir top gelmesi muhtemeldir.Bunu iyi değerlendirin.
3. Güçlü arka çizgi oyuncusu, karşılaşma ihtimaliniz olan diğer bir oyuncu tiplemesidir.Bu oyuncuların ortak özelliği, arka çizgiye yakın noktalardan puan vuruşuna gitmeleri ve nete gelmeyi pek tercih etmemeleridir.Günümüzde profesyonel turnuvalarda, en çok rastlanan oyuncu tiplemesidir.Bu oyuncuya karşı nasıl oynanır:
Vuruşlarınızdaki derinlik çok önemlidir.Kısa düşüen toplarınızın cezalandırılma ihtimali çok yüksektir.Bu rakipler keskin açılar üretmede çok başarılıdır.Bu yüzden toplarınızın arka çizgiye yakın düşmesi, öncelikli hedefiniz olmalıdır.
Topların seviyesini, rakibin konfor alanından uzak tutmaya çalışın.Konfor alanı rakibin güçlü vuruşlarını rahatlıkla yaptığı seviyedir.Bunu yapabilmek için, kesme vuruşlar veya yüksek topspin toplar kullanın.
Güçlü arka çizgi oyuncuları, yaptıkları puan vuruşları ile oyunu çabuk bitirme amacındadır.Bu yüzden rallide kaldığınız her top, size biraz daha avantaj sağlar.Her topu çevirmeye çalışın.Rakip riskli toplar vurduğu için ralli uzadıkça hata yapma ihtimali yükselecektir.
Bu tip oyuncular nette çok başarılı değildir.Dropshot veya kesme vuruşla rakibinize nette hata yaptırmayı başarabilirsiniz.Ancak bu vuruşlarınız gerçekten iyi olmalıdır, genelde hızlı ayaklara sahip bu tarz oyuncular , kötü bir kısa topu affetmezler.
Vuruşlarınızın hızını sürekli değiştirin.Güçlü arka çizgi oyuncuları için zamanlama çok önemlidir.Hep aynı hzda gelen toplar, onların zamanlamaya daha kolay adapte olmasını ve ritm yakalamasını sağlar.Bu yüzden de oyunu çeşitlendirin.Güce yönelik rallilerden kaçının.
Fileye gelmeye çalışın.Bu tip oyuncular file önündeki oyuncuyu geçmeyi çalışırken, sıklıkla topu nete takarlar.
4. Servis-vole oyuncusu, günümüzde karşılaşma ihtimaliniz çok az olan bir oyuncu tiplemesidir.En avantajlı oyun çeşidi olmasına rağmen çok üst seviye bir yetenek gerektirdiği için, çok zor bir oyun tarzıdır.Bayanlarda hiç göremeyiz, erkeklerde de çok çok azdır.Bu oyuncu, her ilk servisinden sonra ve 2. servislerinin bir çoğunda fileye gelip puanı bitirmek ister.Siz servis atarken de,karşılama vuruşu ile beraber veya rallinin başlarında ilk fırsatta, mutlaka nete gelip puanı bitirmek ister..Bu oyuncuya karşı nasıl oynanır:
Tamamen vuruşa ve topa odaklanın.Rakibinize balmaktan ziyade, topa bakarak, paralele,çapraza,kısa çapraza,rakibin ayak dibine veya aşırtma vuruşa, neye karar verdiyseniz ona odaklanın.
Servis karşılama vuruşlarınızı, kesme vuruşlar ile rakibin ayak dibine doğru yapmaya çalışın.
Rakip servislerini bir adım içeride karşılamaya çalışın.Bu rakibinizin fileye gelmesini ve doğru pozisyonu almasınız zorlaştıracaktır.
Rakip servisinizin hemen arkasından fileye geliyorsa, siz de servis vole oyununu deneyin.Oraya ilk önce giden siz olun.
Roger Federer, 8 Ağustos 1981 yılında İsviçre'nin Basel şehrinde doğmuştur.Annesi Lynette ve babası Robert, ikisi de kimya sektöründe bir firmada çalışmışlardır.1979 doğumlu Diana isimli bir de ablası vardır.
Tenis ailece çok sevilen bir spor olmasına rağmen,ailede bu branşta profesyonel biri yoktur.Gerek anne baba,gerekse ablası bu sporu çok sevmektedir.Federer de ailesinin etkisiyle 8 yaşında Basel'de küçükler tenis programına yazılarak tenis kariyerine ilk adımı atmıştır.Federer'in tensite ilk idolü Alman tenisçi Boris Becker olmuştu.Onun 1988'de Wimbledon'da finalde Edberg ile oynadığı maçı seyretmiş ve kaybedince ağlamıştır.Öfke kontrolü Federer'in çocukluk dönemindeki en büyük problemi olmuştur.
Federer, küçük yaşlarda çok yetenekli olduğunu göstermiş olsa da, pek çok çocuk gibi o da birçok kere kortta kontrolünü kaybetmiştir.Bir dönem, bu kontrolsüzlük iyice çoğalmış ve neredeyse raketini fırlatmadan,parçalamadan geçirdiği bir gün bile olmamaya başlamıştır.Aile oğullarının bu durumuna çok üzülmekte ve mahçup olmaktadır; fakat Federer buna anlam verememektedir.Onun siniri, hiçbir zaman hakeme veya rakibe karşı olmamıştır.Tamamen kendine olmuştur.Bu tür davranışlarından sonra ailenin onunla konuşmadığı dönemlerde, daha da sinir bozucu olmaya başlamıştır.
Federer daha sonra koç Peter Carter ile çalışmaya başlamıştır.10 yaşından 14 yaşına kadar Federer Carter ile ailesinden çok daha fazla zaman geçirmiştir.Carter, Federerin temel vuruşlarını ve servisini mükemmel biçimde şekillendirmiştir.Federer'in gelişimini çok iyi analiz eden Carter onun yaşıtlarından çok daha başarılı bir oyuncu olmasını sağlamıştır.Bu süreçte ikili tenisin teknik ksımının yanında, mental ve psikolojik kısmı ile de ilgilenmiştir.Carter, Federer'e iyi bir oyuncu olmasının yanında, centilmen,nazik ve duygularını kontrol altında tutan bir sporcu olmanın önemini kavratmıştır.Duygu patlamaları sonucunda yaşadığı enerji kaybının ona ne derecede zarar verdiğini göstermiş ve buna yönelik yaptıkları çalışmalar ile Federer'in bu zaafında gözle görülür ilerleme kaydetmişlerdir.
Carter'ın Federer'in hayatında hep ayrı bir yeri olmuştur.
Federer, 13 yaşına geldiğinde aileden kopmanın zamanının geldiğini düşünüp İsviçre Ulusal Antrenman Merkezi'nden gelen teklifi kabul etmiştir.Ülkenin Fransızca konuşulan bölgesinde olan tesislerde,kendisi Almanca konuştuğu için birçok oyuncu ve antrenör tarafından dışlandığını hissetmiştir.3 yıl sonra burayı terkeden Federer,eski koçu Carter'ın da çalışmakta olduğu, Biel bölgesindeki bir tesise geçmiştir.İşte bu noktadan sonra da Junior'larda zirveye giden bir yolculuğa başlamıştır.
1997 yılında, Federer 16 yaşında iken, eski ATP oyuncusu İsveç'li Peter Lundgren ile fırsat buldukça çalışmalar yapmıştır.Lundgren,Federer'in hassas ve etkili olan vuruşlarını biraz daha hassaslaştırmış ve bitirici vuruşlarını hızlandırmıştır.Aynı zamanda, kortta kendini kontrol etme konusunda da rütuşlar yapmış,zaten iyi yol aldıkları Carter'ın olşturduğu temeli daha da sağlamlaştırmıştır.
Federer ve Lundgren
Federer 17 yaşına geldiğinde ilk önemli başarılarını elde etmiştir.Bu başarılar onun, ITF junior klasmanında bir numaraya yükselmesini sağlamıştır.O sene Wimbledaon'da hem teklerde hem çiftlerde birinci olmuştur.Yine Florida'da 1.lik almış.Amerika Açıkta da final oynayıp David Nalbandian'a mağlup olarak 2. liği elde etmiştir.
16 yaşında Wimbledon şampiyonu
Federer daha sonra seniorlarda oynamayı kendine hedef olarak koymuştur.Wimbledon'da junior klasmanında 1. olup ertesi sene de seniorlarda aynı başarıyı elde etmiş 3 sporcu vardı: Edberg,Pat Cash ve Bjon Borg.Federer de 4.olmak adına artık arenaya çıkma zamanının geldiğine karar vermiştir.Aynı sene içerisinde IMG ile sponsorluk anlaşması yapmış ve sene sonu turnuvalarından Tulus'ta, çıktığı ikinci ATP turnuvasında çeyrek final görmüş,İsviçre'de düzenlenen organizasyonda ise hem erkeklerde hem çiftlerde 1. lik elde etmiştir.
İlk profesyonel yılına başlarken, Federer koç seçimini, uzun yıllar çalıştığı Carter yerine,profesyonel arenada oynamış ve ilk 25'te yer almış olan Lundgren'den yana kullandı.Bu kararı vermesinde Lundgren'in profesyonel anlamda daha tecrübeli olması ve daha detaylı bakış açısının olmasıdır.
1999-Carlos Moya maçından
1999 yılı Federer için gayet iyi geçti.Viyana'da yarı final,Marsilya,Roterdam ve Basel'de çeyrek final oynamayı başardı.En büyük zaferini, Carlos Moya karşısında elde etti.O dönemde Moya dünya 5 numarasıydı.Yıl sonunda Federer ilk 100 içerisindeki en genç oyuncuydu.
2000 yılına gelindiğinde Federer'in yükselişi devam etti.Marsiya'da final oynadı ve hemşerisi Marc Rosset'e tiebreak sonucunda yenildi.Basel'de de final gören Federer burda da Tomas Enqvist'e yenildi.Aynı yıl Federer,Sydney'deki olimpiyatlarda İsviçreyi başarıyla temsil etti.Çeyrek finalde yenildi ve kıl payı madalyayı kaçırdı.Bir diğer önemli gelişme ise bayan olimpiyat takımında yer alan Miroslava Vavrinec'le tanışması oldu ve bu birliktelik günümüze kadar devam etti.Miroslava Vavrinec, Federer ailesinin bir bireyi oldu.
Federer & Mirca
2001 yılı Federer'in profesyonel anlamda ilk ATP zaferine şahitlik etti.Milan'da kupayı kaldıran Federer,bunu başarırken Goran Ivanisevic,Evgeny Kafelnikov ve Julien Boutter gibi dönemin zirvedeki oyuncularını yenmeyi başardı.Davis Cup'ta da mükemmel bir performans sergileyen Federer,Amerikan takımı karşısında hem iki tekler maçlarını,hem de double maçını kazanarak takımına galibiyeti getirdi.Fedex lakabı da bu başarılardan sonra daha sık kullanılmaya başlaycaktı.
Aynı yıl Wimbledon'da herkesin favorisi Pete Sampras'tı.Genç Federer,Sampras'ı 5 set süren maç sonunda yenmeyi başardı ve Sampras'ın 31 maçlık galibiyet serisini sonlandırmış oldu.Hemen arkasından ise şaşırtıcı bir şekilde Tim Hanman'a yenilerek turuvaya veda etti.Sansasyonel bir galibiyet sonrası,bu şaşırtıcı mağlubiyet,Fedex'in hayatında ilk değildi ve son da olmayacaktı.Amerika Açık'ta 4. turda Andre Agassi'ye yenilen Federer,Basel'de de yarı finalde Andy Roddick'i yenmesine rağmen finalde Tim Hanman'a aynı sezonda 2. defa yenilerek 2.lik ile yetindi.2001 yılının sonuna gelindiğinde Fedex dünya 13 numarasına kadar yükselmişti, ve her yerde adından umut vadeden genç tenisçi olarak bahsettiriyordu.
2002 YILI (FEDERER 21 YAŞINDA)
Avustralya'da, sezonun ilk grand slami öncesi Sydney'de 1. lik
Avustralya Açık'ta, maç puanı gördüğü müsabakada Tommy Haas'a yenilip çeyrek finalde veda etti
Key Biscane'de, yarı finalde dönemin 1 numarası Lleyton Hewit'i yendi,finaldeAgassi'ye yenildi.
Hamburg'ta, ilk masters 1. liğine Gustava Kuerten ve Marat Safin'i yenerek ulaştı.
Federer-Safin Hamburg Masters 2002
Fransa Açık'ta, şaşırtıcı bir şekilde ilk turda Fas'lı tenisçi Hicham Arazi'ye yenilerek turnuvaya veda etti
Yaz turnuvaları öncesi ilk 10 içerisine girmeyi başardı
Wimbledon'da, yine şaşırtıcı bir şekilde ilk turda dünya 154 numarası Mario Ancic'e yenilerek turnuvaya veda etti.
Büyük turnuvalarda beklentilerin altında kalan Federer,en ateşli destekçilerinin bile gözünden düşmeye, varolan potansiyelini başarıya çeviremeycek bir yetenek olarak görülmeye başladı.Peş peşe katıldığı birkaç turnuvada daha ilk turlarda yenilmesi, onun moralini iyice bozdu ve mental tarafının zayıflığı onu çok kötü etkiledi.Bu dönemde antrenmanlarını azaltan Federer,gece hayatında da görülmeye başladı.Federer için çok üzücü bir olay, bu dönemi atlatmasına sebep oldu.Carter yani ilk koçu, Güney Afrika'da katıldığı bir safaride, aracın devrilmesi sonucunda hayatını kaybetmişti.Bu haberi alınca kısa süreli bir şok geçiren Federer,ilk üzüntüsün atlattıktan sonra,Carter ile geçirdiği günleri ve ilk koçunun ona iyi bir insan olmakla ilgili öğrettiği herşeyi hatırlamış ve tenisine sıkıca sarılmaya karar veriştir.
2002 yılını Federer dünya 6. sını olarak tamamlamıştır.
2003 YILI (FEDERER 22 YAŞINDA)
İlk iki turnuvasında Marsilya ve Dubai'de 1.lik (ard arda 10 maç kazandı)
Avustralya Açık'ta 4. turda elendi
Toprak sezonu başlangıcında,Münih'te set kaybetmeden 1. oldu
Fransa Açık'ta yine sürpriz bir şekilde ilk turda kaybetti
Çim sezonu başlangıcında Hale'de Wimbledon öncesi 1. lik aldı
İlk grand slam 1.liğini Wimbledon' da kazandı, yarı finalde Roddick,finalde ise Mark Phillippoussis'i mağlup etti.Bu başarıdan sonra dünya 1 numarası oldu.
Gstaad'daki turnuvada finalde Jiri Novak'a yenildi
Amerika Açık'ta 4. turda David Nalbandian'a mağlup oldu
Houston'da en iyiler turnuvasında 1. liği elde ederken,David Nalbandian,Andy Roddick ve Agassi gibi isimleri yendi.
Federer artık dünya 1 numarası
2003 yılı Federer için çok iyi geçmesine rağmen,koçu Lundgren ile yollarını ayırma kararı aldı.Bu kararı almasındaki sebeplerden biri, Lundgren ile çok fazla zaman geçirdiği için, ilişkilerinin daha fazla arkadaşça ve dostça olmasıdır.Federer'in gerektiği zaman kendisine negatif durumları hiç çekinmeden söyleyebilecek bir koça ihtiyacı vardı.2003 yılında, Federer'i en çok etkileyen olaylardan biri yine eski koçu Carter ile ilgilidir.Carter adına düzenlenen Davis Cup'ta, Avustralya takımına karşı Hewitt'e kaybeden Federer, bundan çok etkilenmiştir.Durumun farkına varan Carter'ın anne-babası, Federer ile özel bir görüşme talep etmiş ve bu görüşmede Federer'e onda kaybettikleri oğullarını gördüklerini ve onu çok sevdiklerini belirtmişlerdir.Bu olayın, Federer için dönüm noktalarından biri olduğu söylenmektedir.Bu sohbetten sonra Carter ile geçirdiği dönemleri daha derinlemesine analiz eden Federer, bundan sonraki tenis hayatında olgunluk dönemine adım atmaya başlamıştır.
2004 YILI (FEDERER 23 YAŞINDA)
Fedex 2004 yılına 2. grand slam zaferi olan Avustralya açık ile başlamıştır.Finalde Marat Safin'i mağlup etmiştir.
Dubai ,İndian Wells ve Hamburg'ta elde ettiği zaferler ile 1 numaradaki yerini korumuştur.
Favori olarak çıktığı Roland Garros'ta 3. turda Gustava Kuerten'e yenilmiştir.
Akabindeki 4 turnuvayı kazanmıştır.Bunlara Wimbledon da dahildir.Wimbledon finalinde Andy Roddick'i bir kere daha mağlup ederek,neden 1 numara olduğunu bir daha göstermiştir.
Atina'daki olimpiyat oyunlarında Berdych'e yenildikten sonra Fedex 2004 yılında başka maç kaybetmemiş,Amerika Açık'ta sırasıyla Agassi,Henman ve Hewitt'i yenerken sansasyonel bir performans göstermiş ve müzesine bir grand slem kupası daha götürmüştür.
Sezon sonu Huston'daki, masterlarda ezeli rakibi Hewit'i bir kez daha yenerek, 2004'ü muhteşem bir şekilde bitirmiştir.
2004'ü sadece 6 yenilgi ile bitiren Fedex, ilk 10 içinde yer alan oyuncularla yaptığı müsabakalarda 23 galibiyet almış ve hiç yenilmemiştir.Bu, otuz yıldır ilk defa yakalanan bir istatistiktir.
2005 YILI (FEDERER 24 YAŞINDA)
2005 yılında, çıkışını sürdürmek isteyen Fedex, bunun için daha titiz bir diyet programı uygulamaya başlamıştır.
Senenin ilk Grand Slam'i, Avustralya Açık'ta finale yükselmiş ama 6 saatlik epik maç sonunda Safin'e 5 sette kaybetmiştir.Son puanda, Federer'in topa vuruken raketini düşürmesi ve Safin'in boş korta topu vurarak maçı bitirmesi hafızalda yer etmiştir.
İndian Wells ve Miami'de kazanarak toparlandı.
Nadal ile ilk epik karşılaşması, bu yıl olmuş ve 18 yaşındaki Nadal'ı 2-0 geriye düşmesine rağmen kazanmıştır.Fakat Fransa Açık'ta,elendiği isim yine Nadal olmuştu.Büyük rekabetin patlayacağı o dönemden anlaşılıyordu.Nadal,Fransa Açık'ta Federer'i yendikten sonra ilk Grand Slam şampiyonluğuna uzanmıştı.
Andy Roddick'i finalde 3-0 mağlup ederek Wimbledon'u üst üste 3. defa kazanmıştır.
Amerika Açık'ta Fedex mükemmel bir performans sergilemiş,adeta erişilmez olmuştur.Yarı finale kadar set dahi kaybetmeyen Fedex yarı finalde Hewitt'i,finalde de Agassi'yi 3-1 lik sonuçlarla mağlup ederek turnuvayı kazanmıştır.
Federer-Agassi US Open 2005
2005 yılını da dünya 1 numarası olarak bitiren Federer'in oyununda en ufak bir zayıflama emaresi yoktu.Bu yıldan itibaren insanlar onun gelmiş geçmiş en iyi tenisçiler arasında yerini alacağını konuşmaya başlamıştı.
2006 YILI (FEDERER 25 YAŞINDA)
2006 yılına da hız kesmeden giren Fedex Avustralya Açık'ı kazanarak bu yıla da iyi bir start verdi.
Fedex için alarm zili toprak sezonu başladığında çalmaya başladı.Nadal'a Monte Carlo ve Roma'da yenilen Roger,İtalya'daki 5 saatlik maçı 2 maç puanı çevirerek tiebreak sonunda kazandı.
Fransa Açık'ta bir kez daha karşılaşan ikiliden,final maçında gülen taraf bir kez daha Nadal oldu.Şimdiden bu rekabet tenis dünyasında en zorlu rekabet olarak değerlendirilmeye başlanmıştı.Aynı zamanda tüm dünyada en çok konuşulan rekabetlerden biri olmaya başlamıştı.
Fedex ,Wimbledon'u 4. kez arka arkaya kazanmayı başardı ve finaldeki rakibi yine Nadal olmuştu.Nadal toprak kortun kralı olabilirdi,ama Federer'de çimde ona acımamıştı.Nadal ancak 1 set alabildi ve 3-1 yenilerek 2.lik ile yetindi.
Amerika Açık'ta da senaryo değişmemiş,Federer finalde yine Rodick'i yenerek üst üste 3. defa bu grand slami kazandı.
Masters Cup finalinde ise James Blake'i yenerek 4 yılda 3. defa bu kupayı da kazandı ve bu yılı da dünya 1 numarası olarak bitirdi.2 numarada yer alan Nadal ile aralarında az bir puan farkı vardı ve bu durum değişecek gibi gözüküyordu.
2006 masters cup şampiyonu
2007 YILI (FEDERER 26 YAŞINDA)
Federer, 2007 yılına Avustralya Açık'ta 10. Grand Slam şampiyonluğunu kazanarak başladı.
41 maçlık galibiyet serisine, Indian Wells'te Guillermo Canas son verdi.Bir sonraki turnuva olan Miami'de Fedex 2. defa Guillermo Canas'a kaybetti.Üst üste gelen bu 2 mağlubiyetten sonra otoritelerin aklına gelen iki seçenek vardı: a)Ya Guillerme Canas herkesin bilmediği birşeyler biliyordu, b)Ya da Roger'la ilgili ters giden birşeyler vardı.
Fedex, toprak sezonunda Monte Carlo finalinde Nadal'a yenilmekten yine kurtulamadı ve hemen arkasından Roma'da da yenildi.Tam insanlar Federer'in toprak kortta başarısız olduğunu düşünmeye başlamışken,Hambur'da finalde, Nadal galibiyeti geldi.Bu galibiyet Roger'ın Nadal'a karşı toprak zeminde aldığı ilk galibiyetti.Nadal cevap vermekte gecikmedi ve Roland Garos'ta, Federer'i bir kez daha yenerek,üst üste 3. defa Roland Garos rüyasını sonlandırmış oldu.
Wimbledon'a kadar dinlenmeyi tercih eden Fedex, bu kupayı bir kez daha müzesini götürmeyi başardı.Hem de finalde artık ezeli rakibi diyebileceğimiz Nadal'ı epik bir maç sonunda 5 sette yenerek.
Yaz döneminin sonlarına doğru Federer 50. tekler şampiyonluğuna Cincinati'de ulaştı.
Amerika Açık, bir kez daha Federer'in zaferiyle sonuçlandı.Bu kez finalde yendiği isim, gelecek dönemde önemli başarılara imza atacak olan Novak Djokovic oldu.
Sezon finali ise bir Masters zaferi ile daha sonuçalndı.Yarı finalde, Nadal galibiyeti sezon kapanışı açısından çok olumlu oldu.
Federer, bir yılı daha 1 numara olarak bitirdi.
Tenis dünyasının en keyifli rekabeti
2008 YILI (FEDERER 27 YAŞINDA)
Avustralya Açık'ta, favori olarak çıktığı turnuvaya çeyrek finalde Novak Djokovic'e elendi.Daha sonra Fedex'in gıda zehirlenmesi sorunu yaşadığı ortaya çıkmıştı.
Federer sezon başında Portekizli koç Jose Higuares ile çalışmaya başladı.Onunla birlikte katıldığı ilk turnuva olan Estoril Açık'ta 1. oldu.
Roger,daha sonra toprak kortta çıktığı 2 turnuvada da finale çıktı, ve ikisinde de Nadal'a karşı kaybetti.
Fransa Açık'ta bir kere daha karşılaşan ikilinin mücadelesinden galip ayrılan yine Nadal oldu.Üstelik bir sette Fedex'i 6-0 mağlup etti.Federer'in sıfıra karşı kaybettiği son mücadele 1999 yılındaydı.
Wimbleden öncesi Federer işi sıkı tutmaya kararlıydı.Zira kupayı kazanırsa bunu üst üste 6. defa yapan ilk isim olma fırsatı vardı.Finale kadar çok keskin bir şekilde gelen Fedex'in finaldeki rakibi yine Nadal'dı.Herkes epik bir maç bekliyordu ve bu ikili beklentileri fazlasıyla karşıladı.Nadal maça hızlı başladı ve 2-0 öne geçti,fakat Fedex maçı bırakmamaya kararlıydı,nitekim 2 seti de tiebreak sonucunda kazanarak durumu eşitledi.Yağmurun da etkisiyle 7 saatten fazla süren epik maçta son set 9-7 ile Nadal'ın oldu.Birçok tenis sever bu mücadeleyi, tenis tarihinde gelmiş geçmiş en iyi maç olarak yorumladı.
Wimbledon'dan 1 ay sonra Nadal,Federer'i geçerek yeni dünya 1 numarası oldu.
Federer,Nadal'a geçilmeden önce tam 237 hafta 1 numarada kalarak rekor kırdı.O dönemde ona en yakın kişi,160 hafta ile Jimmy Connors'tı.
Olimpiyatlarda çiftlerde altın madalyayı kazandıktan sonra,Fedex 5. defa üst üste Amerika Açık galibiyetini elde etti.Bu sefer finalde yendiği isim, yarı finalde Nadal'ı turnuva dışına iten Andy Murray oldu.
Federer, 2008 yılını alışık olmadığı dünya 2 numarası olarak bitirdi.
2009 YILI (FEDERER 28 YAŞINDA)
Fedex,2009'a tekrar bir numara olma parolasıyla çıktı.Avustralya Açık'a çok iyi bir başlangıç yapan Federer,finalde bir kez daha Nadal'a yenildi.Dört saate yakın süren maç sonunda Federer seyirciye teşekkür ederken, kelimeler boğazına takılıyordu.Bir çok kişi bu noktadan sonra Federer'in kariyerinde düşüşün başlayacağını düşünmeye başladı.
Sezonun ilk döneminde yaşadığı ufak sakatlıklar canını sıksa da Federer'in bu seneki en büyük hayali,kazanamadığı tek grand slam olan,Roland Garos'ta zafer elde etmek ve kariyer grand slami yapan 6. oyuncu olabilmekti.Robin Soderling'in yarı finalde Nadal'ı elemesi,Federer'i favori haline getirdi ve Federer'in Fransa Açık hasreti,Soderling karşısında aldığı galbiyet ile son buldu.
Roger, Wimbledon'u bu sezon da kazandı ve 7. defa bunu gerçekleştiren ilk oyuncu oldu.
Wimbledon'da zafere uzanan Federer,uzun süre hafızalardan silinmeyecek bir mücade sonunda Roddick'i finalde 3-2 yenmeyi başardı.Son sette seyirciler 30 oyuna tanıklık etti ve servisleriyle ön plana çıkması düşünülen Roddick iken,Federer de 50'nin üzerinde ace atarak,rakibinden geri kalmadı.
Wimbledon galibiyeti ile Federer tekrar dünya 1 numarası olmayı başardı.
Canada'da,Tsonga'ya finalde yenildi,arkasından Cincinati'de finalde Djokovic'i mağlup etti.
Amerika Açık'ta, çeyrek finalde Hewitt'e karşı 14. defa üst üste kazandı.Yarı finalde Djokovic'i geçerken,set puanında bacak arasında yaptığı winner vuruşu kariyerinin en iyi vuruşu olarak tanımladı.Herkes Federer zaferi beklerken,finalde gülen taraf Juan Martin Del Potro oldu.Bu final Fedex'in, Nadal dışında başka bir oyuncuya karşı kaybettiği ilk final oldu.
Sezonun geri kalanında sakatlıklarla boğuşan Fedex,Djokovic ve Del Potro'ya yenilerek sezonu noktaladı.
2010 YILI (FEDERER 29 YAŞINDA)
2010 yılının ilk iki turnuvasında Soderling ve Davydenko'ya yenildi.Bu yenilgiler , bazı spekülasyonlara sebep oldu.Pek çok kişi, Federer'in baba olmasının kariyerinde düşüşe sebep olacağını söylemeye başladı.
Baba olarak katıldığı ilk Grand Slam olan Avustralya Açık'ta gelen zafer, bütün söylentileri boşa çıkarttı.
Avustralya Açık, 2010 yılında Federer'in gördüğü son Grand Slam finali oldu.Fransa Açık'ta, çeyrek finale çıkamadan elendi ve 1 numaradaki yerini kaybetti.Bu önemli bir kayıp oldu,çünkü toplamda 285 hafta 1 numarada kalan Federer'in, Sampras'a yetişmesi için 1 hafta daha gerekliydi.
Wimbledon'da çeyrek finalde Berdych'e yenilerek 3 numaraya geriledi.
Amerika Açık'ta da 5 setlik heyecan fırtınası şeklinde geçen maçta,yükselen yıldız Novak Djokovic'e,hem de maç puanı yakalamasına rağmen yenildi.
Federer, iki grand slam arası, oyununu canlandırmak ve tekrar gözden geçirmek adına koç Paul Annacone ile çalışmaya başladı.
Bu yeniliğin ilk pozitif etkisi,Federer'in ard arda 2 turnuva kazanması oldu.Böylece, kariyeri boyunca kazandığı turnuva sayısı 65 oldu ve Sampras'ı geçmiş oldu.
Amerika Açık'tan sonra katıldığı sert kort turnuvası olan Cincinati'de de kupa kaldırdı.
Sezon sonu Masters turnuvasında, Nadal'ı yenerek yine 1. oldu.
Fedex, 2010 yılında katıldığı 9 turnuvanın,5'inde 1. olmuş,2'sinde de finalde kaybetmiştir.
Roger, 2010'u dünya 2 numarası olarak kapatmıştır.
2011 YILI (FEDERER 30 YAŞINDA)
Avustralya Açık'ta, çeyrek finalde istim üzerindeki Novak Djokovic'e kaybetti.
Miami'de, finalde Nadal'a kaybetti.Madrid'te yine Nadal tarafından turnuva dışına itildi.
Fransa Açık öncesi,uzun zaman sonra ilk defa Federer bir turnuvada favoriler arasına görülmüyor ve finale kalması beklenmiyordu; fakat Fedex herkesi yanıltmayı başardı ve yarı finalde Novak Djokovic'i yenmeyi başardı.Üstelik Nole, 2011 yılında daha önce katıldığı 7 turnuvada da yenilgi yüzü görmemişti.Fedex'in finaldeki rakibi yine Nadal'dı.İspanyol tenisçi toprak korttaki üstünlüğünü bir kez daha kabul ettirdi ve 3-1 kazandı.
Wimbledon'da çeyrek finalde elenen Roger,Amerika Açık'ta da yarı finalde elenerek sezonu grand slamsiz kapatıyordu.
2012 YILI (FEDERER 31 YAŞINDA)
Bir çok otorite Federer'in tenis kariyerinde düşüşe geçeceğini düşünüyordu; fakat Federer herkesi yanıltmayı bir kere daha başardı.Öyle ki Wimbledon'ı 7. defa kazanmayı başardıktan sonra tekrar dünya 1 numarası olmayı dahi başardı. Böylece, toplamda 1 numarada kalınan haftalar istatistiğinde de Sampras'ı geçmeyi başardı.
Avustralya ve Fransa Açık'ta yarı final,Amerika Açık'ta da çeyrek final gören Fedex, yılı %87 gibi harika bir galibiyet yüzdesi ile bitirdi.
Bu yıl elde ettiği önemli bir başarı da Olimpiyat'larda gümüş madalya kazanması oldu.Finalde Wimbledon'da yendiği Murray'e yenildi.
2013 yılı, Federer için iyi geçmedi,kariyerinin şimdiye kadar geçirdiği en kötü yılı da denilebilir.Herkes artık Federer'in tenisi bırakması gerektiğini düşünürken,Fedex olaya bambaşka bir şekilde bakıyordu.Tenis oynamayı ne kadar sevdiğini, ve bunu sadece bir iş olarak görmediğini her fırsatta vurguladı.Onun amacı, keyif aldığı ve sağlığı elverdiği sürece oynamaya devam etmekti.Tenisin virtüözü diyebileceğimiz Federer'in dünya sıralamasında ilk 5'in belkide ilk 10'un dışında kalması bile söz konusu olabilir.Fakat onun gelmiş geçmiş en iyi tenisçi olduğunu düşünen insanların sayısı o kadar fazla ki, bir insan olarak da örnek teşkil eden, tenisin virtüözünün kortlarda mücadeleye olabildiğince devam etmesini kim istemez?2014 yılına, yeni koçu Edberg ile giren Federer,Avustralya Açık'ta iyi bir geri dönüş sinyali verdi.Olgunluk döneminde tenise neler katacağını hep beraber göreceğiz.
OYUNUNA BAKIŞ
Bütün rakiplerine karşı ezici bir üstünlük sağlamayı başarabilmiş olan Federer, bunu yaparken öncelikle her maçı farklı görmüştür.Oyununu kurgularken, bazen rakiplerinin zayıf taraflarını kullanmış,bazen de güçlü oldukları yönleri kendilerine karşı kullanarak sonuca gitmiştir.
Tenisi bir zanaat olarak kabul edersek,Fedex bu zanaati en iyi,göze hoş gelen,estetik bir şekilde icra etmiştir.
Profesyonel tenisçiler içinde hızlanması ve ayak çalışmaları herkes kadar iyi olmuştur,belki de en iyisi.Bir çok puan vuruşu backhand tarafına gelen topları, forehandine alarak içten dışa winner vuruşlar ile gerçekleştirmiştir ki bu da çok iyi ayak çalışması gerektirmektedir.
Vole yeteneği, kıyas kabul etmeyecek şekilde, ATP turunda yer alan oyuncular arasında en iyisidir.John McEnroe'dan bu yana daha iyisi görülmemiştir.
Fedex, erkekler tenisinde 'slice' vuruşu silah olarak kullanan en başarılı oyuncudur.Bir çok yaklaşma vuruşunda, slice vuruşu kullanan Fedex bu kombinasyonu en iyi yapan oyuncu olmuştur.
Her ne kadar Federer'in oyunu, inceliği ve görselliği ile ön plana çıksa da, vuruşlarında güçsüzlükten bahsetmek mümkün değildir.Vuruşlarını hiç efor sarf etmeden yapıyormuş gibi gözükse de, vuruşları gerekli hızdan ve güçten yoksun olmamıştır.Winner istatistikleri de bunu doğrulamkta ve diğer en iyiler arasında yerini almaktadır.
Servisleri için de aynı şeyi rahatlıkla söylemek mümkündür.Ortalamanın çok üzerinde, efektif bir servisi vardır.
Kort dışında da samimi duruşu,yardımseverliği ve centilmenliği ile birçok insanın gözünde,tam bir beyefendi imajı oluşturmuştur.Bu camiadaki en iyi insanlardan biri, birçok çocuk için de rol-model olacak bir imaj sergilemiştir.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
